sábado, 20 de septiembre de 2008

Enraizarse


Para hacer una meditación debemos de preparar el ambiente, para ello podemos poner una varita de incienso y alguna música de relajación, si puede ser una melodia de la naturaleza mejor.

Es muy importante tener la mente en blanco y mucha concetración.

A continuación nos concentraremos en la respiración y en el chakra muladhara ( raiz) que está situado en la base de la columna vertebral. Inhalamos e imaginamos que absorvemos la energía de la madre tierra y sentimos ese calor.

Cuando exhalemos imaginamos que soltamos toda la energía negativa, de nuestro interior, transformadola en energía positiva cuando inhalamos y asi sucesivamente.

Siente todo esa fuerza que la madre tierra nos proporciona , ese alimento para nuestro ser.

He imaginamos que esa fuente de energía recorre desde la base hacia nuestra columna vertebral recorriendo asi todos nuestros chakras y sigue subiendo hasta llegar hasta el cosmo e imagina que atas tu energía en una estrella y asi poder alinear todos nuestros chakras.

Y por último haremos el mantra ohm .


Cuando acabemos damos las gracias a nuestra madre tierra por ese alimento que nos ha proporcionado.


Isabel Ruiz Molina.

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